Erika Ruiz

Nutrición Funcional

Erika Nutricionista

Alimentación Funcional y PNI

Yo lo he vivido y lo he hecho, por eso te entiendo, conozco las dificultades y sé cómo superarlas, guiándote por el camino y acompañándote. 

PERSONALIZACIÓN, ESPECIALIZACIÓN, CONOCIMIENTO Y ACTUALIZACIÓN CONSTANTE

Cada persona con su situación concreta tiene necesidades diferentes, la clave es conocer qué necesita y ayudar a que pueda adaptarlo a su día a día. Las mejoras más increíbles pasan por mejorar los hábitos de vida, a tu ritmo, pero para siempre…

Las mejoras más increíbles pasan por mejorar los hábitos de vida, a tu ritmo, pero para siempre. 

Yo he estado en tu situación, por eso he creado mi propia forma de ayudarte, como me hubiese gustado ser acompañada cuando era paciente.

3 PILARES BÁSICOS

Estilo de vida saludable

Conocimiento

EL PORQUÉ hay que comer así. Cuando la persona entiende con evidencias científicas el impacto de los diferentes alimentos sobre su organismo, comprende el verdadero sentido de cuidar su salud desde dentro, de elegir correctamente y de equilibrar sus platos. Como consecuencia el cuerpo pierde grasa, recupera energía y felicidad y elimina la ansiedad.

Motivación

SENTIRTE AL 100%. Es necesario que la persona sienta los beneficios del sistema PNI desde el principio, para querer seguir eligiendo así. Cuando eliges bien, tu cuerpo responde con un: así si. Mejoran las patologias, te llenas de energia, duermes mejor, mejoran las digestiones, se reducen los dolores y te sientes con ganas de comerte el mundo.

Práctica

EL COMO. Te enseño a disfrutar de comer, a preparar platos sencillos pero deliciosos, comemos 3 a 8 veces al día (depende de cada patología), si no disfrutas de comer cada día es imposible adquirir y mantener un habito. Por ello es importante aprender a elegir en el supermercado, en un restaurante y en cualquier parte del mundo.

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